Yoga und Faszien: Beweglichkeit, Elastizität und Leichtigkeit entdecken
Erfahre mehr über Faszien und lerne diese gezielt anzusprechen. Erweitere deine Yogapraxis mit vielfältigen und dynamischen Bewegungen wie Federn, Schwingen, Hüpfen etc. und setze so gezielte Impulse für dein Fasernetz. Für mehr Geschmeidigkeit und ein vertieftes Körpergefühl.
Kurzbeschreibung
Stell dir vor, du bewegst dich mit mehr Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und innerer Verbundenheit durch deinen Alltag. In diesem Workshop tauchst du in die faszinierende Welt der Faszien ein – ein weit verzweigtes Netzwerk aus Bindegewebe, das unseren Körper formt, verbindet und in seiner Beweglichkeit massgeblich beeinflusst.
Durch gezielte Yogasequenzen mit federnden, schwingenden und elastischen Bewegungen lernst du, deine Faszien bewusst anzusprechen und neue Impulse für deine Yogapraxis zu setzen. Achtsame Wahrnehmung, fliessende Übergänge und spielerische Bewegungserfahrungen helfen dir, Spannungen zu lösen und dein Körpergefühl zu vertiefen.
Ziele
Nach dem Workshop
- hast du ein grundlegendes Verständnis davon, was Faszien sind und welche Rolle sie für Bewegung, Stabilität und Wohlbefinden spielen.
- lernst du, wie du durch federnde, schwingende und dynamische Bewegungen gezielt Impulse für dein fasziales Gewebe setzen kannst.
- vertiefst du deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein feineres Gespür für Spannungs- und Bewegungsmuster.
- kannst du Elemente des faszialen Yoga in deine eigene Yogapraxis und in deinen Alltag integrieren.
Inhalte
In diesem Workshop erhältst du eine Einführung in das faszinierende Netzwerk der Faszien und erfährst, wie dieses Gewebe unsere Beweglichkeit, Haltung und unser Körpergefühl beeinflusst. Du lernst, warum Abwechslung, Dynamik und elastische Belastung für gesunde Faszien besonders wichtig sind.
Die Yogapraxis ist geprägt von fliessenden, federnden und schwingenden Bewegungen, die gezielt fasziale Strukturen ansprechen. Dabei stehen weniger das Halten von Positionen, sondern das Erforschen von Bewegung, Rhythmus und Spannkraft im Vordergrund. Achtsame Wahrnehmung unterstützt dich dabei, deinen Körper differenzierter zu spüren und neue Bewegungsräume zu entdecken.
Es wird Raum geben, Erfahrungen zu teilen, Fragen zu stellen und Impulse mitzunehmen, wie du fasziales Yoga nachhaltig in deine persönliche Praxis integrieren kannst – für mehr Leichtigkeit, Elastizität und Freude an Bewegung.
Inhalte
- Einführung in die Anatomie und Funktion der Faszien
- Faszien als verbindendes Netzwerk im Körper
- Federnde, schwingende und dynamische Bewegungssequenzen im Yoga
- Achtsame Körperwahrnehmung und Spüren von Elastizität und Spannkraft
- Integration faszialer Impulse in die eigene Yogapraxis
Für wen?
Für Yogainteressierte und -lehrkräfte.
Keine weiteren Vorkenntnisse nötig.
Leitung
Cornelia Berger
Yogalehrerin YCH / EYU, FAMO Facial Movement Teacher, Zertifikat Yogatherapie 300h
Ich liebe es, die Faszien in den Fokus zu setzen um dadurch tiefer in die Verbindung mit dem eigenen Körper zu kommen.
Datum
Sonntag 11.10.2026
09:00 – 13:00
Weiterbildungsbestätigung über 4 Stunden
Ort
TAPASYOGA · Ausbildungsschule
Bernstrasse 99
3122 Kehrsatz
Kosten
CHF 120.-
Rabatte kumulierbar, bei Anmeldung vermerken:
TAPASYOGA Ehemalige 10% CHF 98.-
YCH/EYU Mitglieder 10% CHF 98.-
TAPASYOGA Studierende 20% CHF 86.-
Anmeldeschluss
Eine Woche vor Kursdatum