Yoga-Perlen mit Hansjörg Straumann
Yoga und Anatomie – tiefer eintauchen
Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen und anatomische Zusammenhänge in Asana und Pranayama besser verstehen?
Entdecke an zwei inspirierenden Weiterbildungstagen bei TAPASYOGA in Bern neue Perspektiven für deine Yogapraxis. Hansjörg Straumann verbindet dabei 40 Jahre Erfahrung als Yogalehrer, Chiropraktiker und Faszien-Experte mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Geeignet für Yogin:is mit 1-2 Jahren Erfahrung
Yoga und Anatomie: Impulse für eine funktionelle Yogapraxis
Kein Mensch ist wie der andere: Wie können wir Yoga so praktizieren und weitergeben, dass es individuellen Voraussetzungen gerecht wird? Statt fixer Abläufe geht es darum, Bewegungen und ihre anatomischen Zusammenhänge zu verstehen, kreativ zu variieren und eine persönliche, funktionelle Yogapraxis zu entwickeln.
Reflektiert:
Tradition dient als wertvolle Inspirationsquelle. Bewährtes
soll erhalten bleiben, überholte Dogmen dürfen hinterfragt und neue
wissenschaftliche Erkenntnisse integriert werden.
Erkenntnisorientiert:
Wir beschäftigen uns mit funktioneller Anatomie und Biomechanik und dem
Zusammenspiel von Stabilität und Beweglichkeit insbesondere der Wirbelsäule. Einen weiteren Schwerpunkt bilden neurowissenschaftliche Perspektiven auf Pranayama, Meditation und Selbstregulation.
Erfahrungsbasiert:
Anatomisch und physiologisch fundierte Impulse wechseln sich mit praktischen Übungen ab. Wissen und vertiefte Körperwahrnehmung verbinden sich und werden lebendig.
In diesem Yoga-Workshop teilt Dr. Hansjörg Straumann ausgewählte «Perlen» aus über 40 Jahren Berufserfahrung, die er verschiedenen Körpertherapien und dem Yoga gewidmet hat.
Ein Workshop für alle, die Yoga nicht einfach reproduzieren, sondern tiefer
verstehen und differenzierter praktizieren möchten.
Was dich erwartet – und für wen
- Traditionelles Yogawissen mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen verbinden
- Neue, kreative Wege für die eigene Yogapraxis entdecken
- Asanas an individuelle körperliche Voraussetzungen anpassen
- Möglichkeiten einer gesunden und nachhaltigen Yogapraxis erforschen
- Neue Erkenntnisse aus Atemphysiologie und Neurowissenschaft praktisch nutzen
Die Verbindung von bewährtem Yogawissen und moderner Wissenschaft, lebendig vermittelt durch Hansjörg Straumann, bereichert sowohl die eigene Yogapraxis als auch das Unterrichten – unabhängig von der bisherigen Erfahrung.
«Tradition ist Weiterreichen der Glut, nicht der kalten Asche.»
Ricarda Huch und anderen zugeschrieben
Schwerpunkte
Individualisierte Asanapraxis:
- Funktionelle Anatomie verstehen
- Körperwahrnehmung vertiefen
- Biomechanische Prinzipien individuell berücksichtigen
- Asanas kreativ variieren und anpassen
Stabilität vor Beweglichkeit als Prinzip:
- Zusammenspiel von Muskeln, Bändern und Gelenkstrukturen verstehen
- Funktionelle Stabilität der Wirbelsäule erfahren
- Yogatherapeutische Möglichkeiten bei häufigen Rückenproblemen kennenlernen
Pranayama im Licht der Wissenschaft
- Wechselwirkungen zwischen Atmung und autonomem Nervensystem verstehen
- Aktuelle Erkenntnisse zu Atemrhythmus, Atemregulation und Herzratenvariabilität kennenlernen
- Pranayama-Praxis gezielt anpassen
Meditation und Neurowissenschaft:
- Stressregulation und neuronale Anpassungsprozesse verstehen
- Unterschiedliche Zugänge zur Meditation praktisch erfahren
Es bleibt genügend Raum für Fragen und persönlichen Austausch.
Leitung
Dr. Hansjörg Straumann
Humanbiologe, Chiropraktor SCG ECU, Practitioner of Structural Integration
Dipl. Yogalehrer YCH/EYU, Dozent Lotos Ausbildungsschule Basel
Ich hatte das Glück, schon während meines Studiums erste Erfahrungen mit Struktureller Integration, der ‘Mutter’ der Faszientherapien, zu machen. Ich spürte gleich, dass es etwas Wesentliches ist und beschäftige mich seit dieser Zeit damit. Gestützt auf solidem Wissen lernen wir in diesem Seminar die Möglichkeiten, aber auch die Grenzen kennen und setzen die neuen Erkenntnisse in die Praxis um. Das eigene Erleben wird dabei im Zentrum stehen.
Daten:
24./25.04.2027
Zeiten:
Samstag 9:00 bis 17:30, Sonntag 8:30 bis 15:00
Weiterbildungsbestätigung 14 Stunden
Ort
TAPASYOGA · Ausbildungsschule
Bernstrasse 99
3122 Kehrsatz
Kosten
CHF 390.- Rabatte (kumulierbar, bei Anmeldung vermerken)
YCH/EYU Mitglieder und TAPASYOGA-Ehemalige 10% = CHF 350.-
Anmeldeschluss:
Zwei Wochen vor Kursdatum