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Kraft und Ausdauer im Yoga

Dehnung ist in aller Munde, aber eine wichtige Voraussetzung um auf Dauer gesund Yoga üben zu können ist die Kraftausdauer.
Wie kann man diese aufbauen? Wann ist der Übergang vom dynamischen auch zum gelegentlich statischen Üben sinnvoll? Was bedeutet Stabilität oder Stamina? Welche Asana eignen sich besonders, um die Yogapraxis gegen Verletzungen abzusichern und welche Asana bzw. Variationen eignen sich dazu gut besonders gut?
Diese und weitere Fragen werden wir an unserem gemeinsamen Kurswochenende erarbeiten.

Wir werden in der Diskussion Fragen stellen und Antworten suchen die – wie immer – mit vielen praktischen Tipps inspirieren können, das Gelernte für den Gruppen- oder Einzelunterricht sowie die eigene Praxis anzuwenden.

Leitung:

Dr. med. Günter Niessen
Orthopäde und Unfallchirurg, Physiotherapeut, Yogalehrer, Ayurveda-Mediziner

An Wochenendseminaren am Samstag um 09.00h (bis 18.00h), am Sonntag um 08.00h (bis 15.00h).

Diese Ausbildungsseminare sind offen für alle Interessierten.
Kosten für Ehemalige CHF 320.-
Kosten für andere TN CHF 350.-